この間、関屋浜に行ったところ、素敵な夕日が見れました。

こういうの、いいわぁ。

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現在、足場工事中の姫路城。

大天守の保存修理工事が行われるための足場です。

天守閣まですっぽり隠れるまで、あとちょっと。

工事期間は約5年間。

隠れた後は、解体工事の様子を見られるようにもなります。
お城の骨格が見られるように! これはこれで凄い!

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FIGUEROAの電リク、今日も無事終了。
いやぁ、電話いっぱい鳴ってました。
つながりました??
腱鞘炎になってないですか??

うなぎの次はこちらでパワーをもらいます。

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神田屋さんのえびフライです。
でかっ。


猛暑が続いています。
でもそんな中、golfしてきました。
少しは曇ってた日なので、まだましだったかも。

スクールのコンペだったんですけど・・・
一応、自己ベストは更新したものの、まだまだです。

この日の私的ベストドレッサー賞はこちら。

スコアがもうちょっと良くなれば、
私も見た目にがっつり力を入れようと思う今日この頃・・・

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いやぁ、暑い。暑すぎる。

これだけ暑いと、朝早い通勤はちょっとラッキー☆とも思う。
早朝でも相当暑いのだから、私が生放送中はどんだけかって!

熱中症には気をつけてくださいね。
パンツ派の私。あまりの暑さにこのところはスカート派。
熱中症予防にはスカートは大アリのようです。
すーすーする方がいいらしい。
男性陣も出来るだけぶかぶかのパンツを!

で、食欲の方は大丈夫?
私はこれで、パワー全開!
昨年ステキャンでお世話になった、あの神田屋商店さんから届いた「特大うなぎ」
これで、パワーつけて☆
まいう〜。大きいくせに味は繊細。

あまりの大きさに食べきれず、3日かけて食べます〜。

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今日、中越沖地震から3年を迎えました。
午前中から防災特別番組を放送してきましたが、
やはり今も思うのが、事前の備えがあるかないかで、被害の大きさが変わってくると
いうこと。
ぜひこの機会に、防災について考えて、ちゃんと備えをしてください。

リスナーのみなさんからのメッセージで、へぇーと思うことがたくさん。

水害時、リュックは赤ちゃんを抱くように前で持つと、浮き袋代わりになる。

季節にあわせて、防災グッズの衣替えを。

給水支援で飲料水は確保できるが、生活用水(トイレ・手洗い・洗濯など)は備えが必要。
夏だからお風呂に入る人は多くはないかもしれませんが、浴槽いっぱいの水があるだけで
被災後の生活は違う。

いろいろ出来ることからやってみてくださいね。


リスナーの方が実際に震災後支援したパンを番組宛に届けてくれました。
今日の番組リポート隊(結ちゃん、ともちゃん)と分けましたよ。

パン屋の店長さん、ありがとう☆
大事にいただきます。食べることができる喜びをかみしめながら。

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私からあとひとつ。即席ヘルメット!

いざって時、ちょうどよいヒモって手に入りにくいので、上着でやってみます。
おそらくどこのおうちにもある雑誌を使って。

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まず、雑誌を半分くらいのページで広げて、頭に乗せる。

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その上に、上着をかぶせて、あごのしたで袖を縛る。

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どうだ! ヘルメット!

とある実験でも、頭を保護するのに非常に効果があったそうです。
ヘルメット自体を用意しなくても、こういう知恵で代替品を作る工夫ができるといいですね。

便利すぎる生活が、いざって時に動けなくしているのかも。
たまにはキャンプをしたり、自然とふれあって葉っぱで船を作るところからしたほうが
いいのかも。。。

今のうちに知恵をもっとつけないとっ!


ごめんなさい!今朝言うの、忘れてた☆

FM HEADLINEではブルーversionのステッカーをプレゼント中。
今朝はすっかり当選者発表を忘れてました。

今朝の当選者は、南魚沼市 母の名はタミコさん、長岡市  毘沙門天さん、
魚沼市 カヨコのムスコさん 以上3名の方です。
おめでとう☆

届くの待っててください。

イラストなんだけど、けっこうリアルなビキニ。しかも青。



あっちぇーです。
湿度が高いからなおさら。
朝から昼間みたいな高温。
友人の妊婦さんは大変みたいです。
暑がりの方は夏が予定日だとつらいかも、と言っておりました。
その友人は ザッツ寒がり。
この暑さ、ほどよいそうです。

お着物や浴衣など、帯をしめる位置が高いじゃないですか。
あれって、ちょうど顔に汗をかかないツボがあり、そこを刺激するため
お着物姿の方は涼しげな顔をしているらしいですよ。

日本の気候と着物・浴衣。そういう関係があったんですね。

さて、スタミナつけましょう。
昨夜はこれで☆

ビタミンB,Eが豊富な豚肉に、玉ねぎ、ピーマン、トマトをいためて・・・
余ったので、今夜もこれがおかずだっ**

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湿度が高く、気温が高い時は、疲労もたまりやすい。

小松菜で鉄分などなどきちんと体内へ!

黒い器は・・・お豆腐の上に、しそ、みょうが。

暑い夏が涼しく感じそうではなぁい?

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あなたはどちらでしょう?

先週、2度目の子宮頸がん予防ワクチン、打ってきました。
2度目なので、要領はばっちり。
前回いったとき、左と右 交互に打ったほうがいいと言われましたが
今回は「どっちでもいいですよ」とのこと。

筋肉注射。
血管注射よりも痛い。

でも、今回は 何故か心地よかった。
筋肉に入る針の存在を意識しつつ、”入ってるな”って感覚。

さらに私の痛みは心地よさへ。
前回、4日間ほど注射部の痛みがあり、腕を上げるのにも違和感があったけれど
今回は・・・ 「別に・・・」

自分の身体を守れるワクチン。
次は12月の接種。 忘れないようにしないと・・・。


今日からラブサマ。

先日のエコスタ。暑かった。東さんはラブラブで熱かった!!おめでとう!

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せきねーさん、新田ねーさんと 観戦行ってきました。
ミニのウエディングドレスは素敵だったよ、東さん。
幸せ、わけてもらったぞっ。

最近、食をのせてないね、って言われたので、
先日、多恵ちゃんと食べた牡蠣。
夏の生牡蠣はうまい。
でも2人で、「あたったら、明日の朝、誰がヘッドラインやるんだろうね」って。
無事に翌朝の多恵ちゃんは放送してました☆

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