今日は、十日町と三条で行われた
松方弘樹さんのトークショーのMCをさせていただきました☆

松方さん、69歳とは思えないほど艶やかでした!!!!!
すごく素敵なかたでしたよぉ♪♪♪

もちろん、マグロの話してくれました 笑

何かに夢中になって楽しんでる男性って素敵ですよね*^−^*

わりとスケジュールがタイトで
写真をお願いし逃したのが心残りですが、いい1日でした☆

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待ち時間にお邪魔した
十日町の「りんご亭」さんのウィンナーコーヒー
おいしかったです☆


サタナビにお付き合いくださったみなさん、
本当にありがとうございました!!

昨晩、深夜の緊急放送に引き続き、
サタナビの中でも大雨の状況をお伝えしました。

本当に災害続きで気持ちが滅入りますね。。。
私の実家も大雨の影響で、今も断水状態です。。。

各地で被害がでていますので、
この後も引き続き警戒をお願いしますね!!

気持ちだけは強く!!
こんな時こそ周りの方と手と手を取り合っていきましょう!!

話は変わりますが、
今日は、サタナビ終了後に
イオン新潟南ショッピングセンターへ行ってきました☆

献血大使のヤンさんが
公開録音イベントをやっているということで、
黒さ比べに 笑

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質が違うけど二人とも黒かったです 笑

それはさておき、献血って気軽にできるボランティア!!
献血ルームって居心地もいいし、
あなたの献血で助かる命があります!!

ぜひ定期的なご協力をお願いします!!



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女子会のあと、お迎えがくるまで中途半端に時間が・・・

「じゃ、ちょっといく???」

ってことで、女子ボーダーのチーム
Crystal Snow Angelのみんなと女子会part2

季節は夏だけど、冬の話してました 笑

女子会会場にも雪ん子がいたので、
誘えばよかったなとか思いつつエンジェルたちともワイワイ♪

恋の話とか、仕事の話とか、
私の愚痴とか 笑 色々話ましたよー 笑

女子だけにダイエット話も出ましたが、
みんな結構運動してるんですよね!!

ランニングとか、筋トレとか、
みなみちゃんはベリーダンスを始めたらしい!!

やっぱり、努力って大事だよね!うんうん。
ホント、こーやって話すとすごく刺激になる!!ー^−^

あぁー!!夏も楽しいけど、みんなと遊べる冬も楽しみだなー♪

ってなるとあの破天荒なイベント!
【 JIB BEACH 】が超楽しみになっちゃうんですよねー!!

今年も寺泊中央海岸の真夏のビーチを舞台に
スノーボーダーの賞金大会が開催されます☆

日程は8/14(日)

まだ詳しくは発表できませんが、
今回の参加ライダーは相当熱い!!激アツです!!!!!

真夏のビーチにおよそ10トンの雪!
海に延びたレール!!
シチュエーションだけでもじゅうぶん熱い!!

お盆だけど、絶対きた方がいいです☆
めちゃめちゃ楽しいから!!

以上、今からテンションあがりまくりの上村ともせでした^−^v

では、最後にどや顔の私。

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昨日は、新潟市にあるネルソンの庭で
「夏真っ盛り♪吉乃川でカンパーイ 〜女子会〜」を開催☆

おいしいおいしい吉乃川を使ったカクテルを
たっぷりと楽しんできました^−^b

集まった女性陣はとにかく、
お酒が大好きなレイディースばかり 笑

最初は初めましてな感じでぎこちない雰囲気のただよう会場でしたが、
お酒が進むにつれてトークも弾み♪

最後にはみんなでワイワイ 笑
POWERもらいましたわ!!

今回参加できなかった女子たちもぜひ次回ご参加ください♪

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手前に写っているのは、
番組にもたびたびご出演いただいている、
吉乃川の峰政さん☆

昨日は、吉乃川イケメン5が会場にきてくださり、
おいしいお酒のご紹介をしてくれたり、お酌をしてくれました!!
本当にありがとうございます!!

そして、吉乃川さん、上村ともせといえば!!
リキュール(黒糖入りほんわか酒)でのコラボ!!

またまたおいしいリキュールを作りたいなーと
お願いしちゃいました☆

今回は、みなさんからもご意見をいただきたい!
素敵なアイディアをくださった方には、吉乃川の詰め合わせをプレゼント♪
HPからメッセージを送ってください^−^v

ちなみに、昨日飲ませていただいたお酒でともせ的ヒットは、
「フレッシュトマトミスト」
吉乃川×スライストマト×シロップの組合わせがマジでうまい!!

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また女子会しましょーねー♪♪♪


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新潟駅前に昨日OPENした【 三宝記 】
おいしい豚まんなどが食べられます☆

そして、写真でわたくちが頬ばっているのは・・・

「生煎シェンジェン」

皮の内側には、
めちゃくちゃジューシーなお肉と肉汁がたぁっぷり☆
すんごいおいしかったです*^−^*

とりあえず、何も考えずに一口かむとピュッてお汁が飛びます!!
お店には食べ方の注意書きがあったのに、
早く食べたいわたくちは読まずに元気に

いただきまぁーす♪

と豪快にひと噛み。
気持ちよく汁が飛びました。。。sorry。。。もったいないわぁー。。。

正しい食べ方はお店でチェックしてくださいね☆

しっかし、何個でもいけちゃうくらいおいしかった!!
ほかにもチマキも鶏肉も色々おいしかった♪

メニュー完全制覇すべくまた行かねば!!

テイクアウトもできるそうなので、
おうちの晩御飯メニューに会社帰りに持ち帰ってはいかが?
飲み帰りのおみやとしても喜ばれそうですね♪

って、書いてたらヨダレが・・・w


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実は、笹川流れバージンだった私w

もちろん、遊びに行ったことはあったんですが、
泳いだことがなかったんですぅ〜!!

初めての笹川流れの海中は、
まるで竜宮城☆

水が超きれい!!
魚が見えまくり!!

飛び込み甲斐のある岩がたーっくさん♪

テンションあがるぅ↑↑

何度も潜り、初笹川流れの海を楽しんできましたよ☆

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友達とのBBQも最高!!
また来ようね♪♪♪



いいですよねぇー☆

晴れた日は遠くからまるで私を呼んでいるよう・・・

あぁぁ。。。海が呼んでいるぅ〜♪

ということで、もちのろんで昨日は遊びに行ってきました☆

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風が強かったけど、心地よかった♪
エンジェルのYKと一緒に五十嵐浜へ☆

この日は持ち込んだ食べ物をひたすらムシャムシャしてました 笑



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土用の丑の日

幼いころはあまり好きじゃなかった鰻。

大人になったら大好きになってました 笑

山椒もいい感じ。

今年の夏は長くなりそう。。。スタミナつけて頑張るぞ〜♪


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ネイルサロン A'viでネイルチェンジ☆

海で遊ぶことを考えショートに!
ということで、情熱のレッドネイルにチェンジ!!

ピーコック柄×モロッコ風ストーンアート☆

ネイル見てるだけで元気が出ます^−^v


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やってきました!!
今年初のビーチ相撲!!

会場は日和山海水浴場☆

朝イチでBBQの準備もバッチグゥ!!
なでしこジャパンの優勝ムードに勝手に包まれながらの今季初場所。

女6,7人でほぼ総当たり戦 笑
白熱しすぎて、笑い過ぎてあんまりよく覚えてません 笑

しっかし、みーうーの日に海で遊べるなんて最高☆
天気もよくてがっちり焼けちゃいました・・・

しかも、はしゃぎすぎて途中爆睡。

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砂だらけでも関係ない感じ。。。笑

今年は、友達にファミリーが増え、
子供たちとイルカボート?で遊び、
肉を食べ、海の幸を肴にお酒をのみ、

最高の1日になりました☆☆☆

しっかし、翌日の今日の体の痛さときたら半端ない。。。
楽しさの代償は大きかった。。。。




おめでとぉー!!

感動をありがとう!!

女に生まれてよかった!!

私も頑張るって思えました!!

すごすぎるよ、なでしこジャパン!!!

世界一!!

おめでとう!!

お疲れ様でした!!



さっき見て帰ってきましたぁ☆

超サイコー!!

難波さんマジかっこいい!!

音楽っていいですね!!

間違いなく今日日本で一番熱かったのは新潟LOTSでしたね!!


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いやー!!走った走った!!

この暑い中、走りましたて!!

10月にグアムで開催されるココロードレースに向け、
ランニング練習に励んでいる上村ともせですが、

今日は、ランニングクラブの2回目の練習会☆

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ダイエットのために、体力づくりのために、
そして私のように大会にでようと頑張っていらっしゃる方まで、
初心者から上級者と幅広い方が参加されています!!

前回よりもきもーち参加者が増え、
暑い日差しの中、やすらぎ堤を走ってきました♪

ちびっこの姿もちらほら☆
わたくちには若干9歳のトレーナーがつき 笑
もうだめだぁーと弱音を吐いたら、

「せっかく海外にいくんだから、
低くてもいいからゴールめざさないと!!あきらめちゃだめだよ!!」

とトレーナーから喝が入りました。。。OTL。
大人としてとても情けない。。。ねぇちゃん頑張るよ!!

ほかにも、今回初参加で私にかわいいセイウチを披露してくれたキッズも☆

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お父さんと一緒に参加してくれました♪
ちなみにオーズverも好きだそうです 笑
ありがとね^−^v

さらにこの日は、ミズノランニングクラブの監督とコーチが
レッスンのために新潟にきてくださいました!!

ストレッチやウォーミングアップの仕方など
細かいところを丁寧に教えてくれるところがさすがミズノさん!!
市民ランナーのためのレッスン、今回もかなり勉強になりました!

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しかも、この日は、
ミズノのランニングシューズの試走までできちゃった♪

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ランニングする上でシューズはとっても大事☆
シューズ選びに関しても色々と教えてくださいました!!

すっごく疲れたけど、すっごく充実^−^
参加されたみなさん、お疲れ様でした☆

次回の練習会は8月21日(日)
初心者大歓迎!!ぜひまだ参加されたことのないあなたも参加してくださいね♪

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そうそう、練習会に参加された方にはうれしい特典が☆
10月のグアムここロードレースのエントリー費を半額、
またその時の旅行代金のうち5000円をH.I.Sさんが負担してくれます!!

私と一緒に駅伝してくださる参加者も募集中ですので、
ぜひ詳しくはH.I.Sさんで聞いてみてください♪


フライデーナイトは友達夫婦の新居で鍋パーチー♪

久々のトークにお酒もすすみ、
いろんな話したなー☆

ってか、夏に鍋パもいいですよ!!

そして、翌日は若干二日酔いになりつつ、
後輩木村誰だのビキニ選びにムラスポへ☆

この水着がいいだの、こっちも着てみろだの、
口うるさく選んできました 笑

わたくちてきには、
胸の形がキレイに見えるかどうかが
全体のバランスの鍵だと思ってますので、試着はめっちゃ大事!!

ちなみに誰だが選んだのは、
今年っぽくバンドゥータイプの水着♪
モノトーンがSEXYな感じですごく似合ってます^−^b
かわいいぞ〜♪

そしてその後は市内の居酒屋 デンジャラスチキンへ☆

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骨付き肉が超おいしかったぁ♪
皮のパリパリ具合と鶏もも肉のジューシーさがやみつきになります!!

夏はおいしいもの食べなきゃですね♪





今日スプラッシュをきいてくださったみなさん、
本当にありがとうございました☆

今日は、スタジオゲストがたくさんいらっしゃいまして、
にぎやかな1日になりました♪

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インターデコハウス新潟の原さん☆
ヨーロッパ住宅にあこがれてるあなた!!
ぴったりの住宅をご提案してくださいますよ!!

そして、続いて登場は・・・

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村上e-stationチームの佐藤あきちゃんと山口ちえさん☆
なにやら番組から村上牛のプレゼントがあるとのこと!!
詳しくは番組ページをチェック!!

そして、お肌のお悩み相談にのってくださっている
モイスティーヌ燕三条のマダムみちよ先生☆

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今日は、大人ニキビについて聞かせてくれました!!
女性ホルモンを活性化させていきましょー!!

そして、最後に登場!!
FM-NIIGATA今月のパワープレイアーティストKylee

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超足長い!!*。*
才色兼備の彼女はまだ十代!!すごすぎます*。*
NEVER GIVE UP!は私たちに元気を与えてくれます♪

サテスタ外に遊びにきてくださったみなさんも
本当にありがとう☆☆☆



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今日も県内すごく暑くなりました*。*

そんな中、スプラッシュ放送中には家族連れやファミリーの方が♪
みなさん、ありがとう^−^v会えてうれしかったです★

R.Nアルきちさんがマリンピア日本海に出かけたそうで、
おみやで素敵な代物を!!

そう、扇子!!

イルカなのぉ〜♪

見てるだけで涼しそう^−^b
アルきちさんありがとう★

明日も暑さに負けずがんばるぞー!!


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岩手名物「金婚漬」

瓜の中に昆布で巻いた野菜を1本1本きっちり詰めて作る漬物。

お酒にぴったり。

おいしゅうございました!!



最高の1日でした!!

遊びにきてくださったみなさん、ありがとう☆
二組ともいいライブでしたねぇー!!

興奮冷めやらず!!

今日は、長岡市にあるカーネーションプラザで
Miss MondayさんとYour Friendsのみなさんをお迎えしての
公開録音イベントを開催☆

二組ともすごく元気のでるライブで、
熱い気持ちを届けてくれました^−^

今日の模様は、7月24日(日)夜7時から55分間。
特別番組としてお届けします!!

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Miss Mondayさん☆☆☆
今月13日(水)には、アルバム「&U」をリリース☆
長友選手への応援ソングなどを含む渾身の楽曲が
いっぱい詰まったアルバムです!!

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Your Friendsのみなさん☆☆☆
新曲「ふるさと」を初披露!今年中に長岡ライブを約束してくれました!!

とにかく、二組ともあったかかった!!
来てくれた方々もあったかかった!!

この日の会場の気持ちが
長岡大花火大会のフェニックスへとつながるんですね!!

今年はフェニックスセブン!!
8月2日・3日の花火が楽しみだぁ♪♪♪


今日サタナビを聞いてくださった皆様☆
ありがとうございました♪

今日はどちらにでかけましたか?

わたくちといえば、ダイエット中ですが、
おいしいものを我慢してるわけじゃありません。

飲みにけーしょん&食べにけーしょんは大事。

ということで、昨夜は実家の両親と一緒に
中華料理をぺろりんちょ☆

そして、今日のお昼は・・・

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先日新潟市中央区に移転リニューアルopenした
イタリアンレストラン【Ijirushi】

甘エビのなんちゃらクリームパスタ☆
メニュー名が曖昧ですが、めっちゃエビ!!な感じの濃いパスタでした♪
おいしかったですよぉ^−^b

そして、その後・・・友人と合流。
ムラサキスポーツでの水着購入に付き合い、
BPカフェへ☆

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トムヤムクンラーメンを食べる友人Y
私は糖分を摂取したくてこちらをチョイス♪

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チョコってホントおいしい!!
試着しまくって疲れた体にぐんばつな栄養補給!!笑

そーいえば最近、ケーキバイキング行ってないなぁー。。。


「夏バテ予防はおいしいものをしっかり食べること」


以上、休日の上村ともせでした。^−^V


今日は、COOL in Actionとして、
首にサマー・スカーフなるものを巻いて放送☆

様々なひんやりグッズが出ていますが、
私は「しろくまのきもち」をチョイス!!

パッケージに書いてあるしろくまの絵と、
かわいいマルチカラーのドット柄が私のハートをずきゅん!!

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3〜5分水に浸して首に巻くだけ!!
安全リングでとめるのでちびっこたちも安心してつかえます☆

今日は、これを巻いてはしろーっと♪

そうそう、明日は、サタナビを担当します!!
本社スタジオからの放送です^−^
お出かけ情報満載!!よかったら聞いてくださいな☆


今日は、サテライトスタジオに
三条市 松本商店さんが遊びにきてくれまして・・・・

餃子とルービー、枝豆をくれました☆笑

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皮もっちもちでまいうー♪
ルービーすすむぅー♪
枝豆止まらない〜♪

夏っていいね^−^

松本商店さん☆ありがとう!!
スタッフともどもおいしくいただきました☆


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今日は、番組に大塚製薬の大黒さんが来てくれました☆

話題の大豆炭酸飲料SOYSHを紹介してくれましたよ!!

すんごーく栄養豊富で濃い味なのに
炭酸だからさわやかー♪

そう、まるで大黒さんのようなさわやかさ*^−^*

女性にいいと言われる大豆イソフラボンも豊富☆

飲み続けたらお肌もすべすべになりそう♪

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大塚製薬のイケメン 大黒さん☆
また来てください♪


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先日、あまりにも暑くて、
友達とみーうーに行ってきました☆

すると、めっちゃ浅せで潜っている少年が一人・・・

ともせ「少年は何してるん?」

少年「・・・くらげとってるんです。」

ともせ「見せて」

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水クラゲだそうです!!

初めてみたぁー!!

少年「こっちにいっぱいありますよ」

ともせ「見たい見たい」

すると、そこには少年のダディとイカしたおいたんたちが☆

「これからやきそばするっけ食べな〜」

私たち「えぇー♪いいんですかぁー♪わーい」

ということで、ご馳走になりました^−^v
しかも、おいしい海の幸まで!!

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すんごくおいしかった☆☆☆
ご馳走様♪

おいたんたちとはまた次回会う約束をして、
海をあとにしました!!

んー*^−^*
いい出会いをした♪


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