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新潟ってけっこうおいしいパ屋さん多いみたいですね☆

あまり詳しくないので、
これを見て「ここもおいしいよ」って知ってる方、
番組までメッセージ待ってます!!

ちなみに先日お邪魔したのは・・・

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右からモデルの
ゆりちゃん、あいちゃん、ちくちゃん、ゆうちゃん☆
めっちゃスタイルよかったぁ!!!!!

日曜日にイオン新潟南ショッピングセンターで開催された
ミズギのファッションショー☆
わたくちもMCで参加!!

遊びにきてくださったみなさん、本当にありがとうございました♪
かわいい水着だらけで迷っちゃいましたねぇー>。<

ちなみにわたくちは、今年はHurleyのタイダイ柄をチョイス!!
エスニック系がかわいいなーと個人的に感じています♪

なので、当日もビラボンのタイダイ柄マキシワンピ^−^b
ターコイズカラーで夏っぽい気分でMCをさせていただきました☆

ムラサキスポーツには、ショーで見せた以外にも
たーっくさんの水着が取り揃えてあります♪
ぜひぜひ、おでかけになってみてください!!
抽選でグアム旅行が当たるかも!?

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ムラサキスタッフのみなさんも交えて、記念撮影☆

真夏の破天荒イベントJIB BEACHも
8/14に開催すべく準備中!!会場は、寺泊海水浴場!!
開催が決まったら絶対遊びにきてください!!

真夏の海に雪!スノーボード!!これだけでヤバイっしょ 笑

マリンスポーツを楽しんでCOOL in Action!!

最後に舞台裏ショットを♪

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ちばっちがハーレム状態 笑

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なぜか触られているわたくち 笑


またまた、夏ネイルにしてきました!!

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クリスタルスノーエンジェルのメンバーでもあり、
ネイルサロンA'viのオーナー MAXにやってもらいました☆

涼しげな感じで素敵じゃないですかぁ!?^−^v
ともせー的にかなりお気に入り♪

シェルを使ったちょっと大人な夏ネイル☆

今回はフットもお願いしてきました!!
こちらはスタッフのかなちゃんの作品♪

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足はやっぱり、元気カラーでしょ!!^−^b
初のオレンジです☆

二人ともセンス抜群!!
ストーンのせさせたら世界一だとわたくちは思います!!

このネイルで明日はイオンでミズギコレクションに挑みます!!







しっかし、ここ最近ホント暑いですねー!!

先日、あまりにも暑かったので、
みーうーに行ってきました☆

BBQしたかったんですが、
時間が遅くて中途半端・・・

ならば!!

少しでも気分を味わおうと浜焼き片手に行けるとこ!!

そう、てらどまーりー  寺泊!!

ホタテにつぶ貝、サザエなどを買って、
浜辺でグダグダしてきました♪

海岸は夏本番に向けて支度中。

今年もお世話になります!!海の神様☆
シクヨロです!!

次こそは、おニューのビキニでBBQだぁー♪

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水着のチェックは、今週末!!
26日(日)イオン新潟南ショッピングセンターでファッションショーがあります☆
ちばっちとともせーがMC w どうなることやら 笑


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19日(日)に開催されたランニングクラブ!!

多くの方にご参加いただきました☆
参加されたみなさん!!楽しかったですねー♪

ミズノランニンククラブの沼野先生&笹原先生に
走ることに必要なことを教えてもらい、
準備運動からみっちりやってきました☆

これまでは自己流の走り方をしていたんですが、
それでは無駄も多いことが判明!!
すごーく勉強になりました!

肩甲骨と股関節のやわらかさが重要なんですってー!!

そして、姿勢も重要!!
きちんとした姿勢じゃないと疲れるし、
腹筋や背筋を鍛えることにつながりません!!

参加者のみなさんもすごく勉強になったとおっしゃってました☆

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やすらぎ堤で練習をしたんですが、
天気もよくて気持ちよかったぁ☆☆☆

みんなでいろんな話をしつつランニングを楽しんできました♪

ま、暑かったけど。。。OTL。

次回の開催は、7/17(日)
HPのTOPから応募できます♪ぜひぜひ、ご参加ください☆

私の目標は、10月開催の
グアム ココロードレース!!

頑張るぞー!!

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ちなみに私のランニングコスチューム

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今日は、クリジャミで水着特集をお届け♪

ムラサキスポーツ新潟万代シティBP店
我らが丹羽店長にトレンドを教えていただきました☆

今年のポイントは

エスニック
レトロ小花
マリンボーダー
109系ブランド
組み合わせ系水着

ということで、
様々なスタイルの水着が流行っているみたいです!!

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ともせー的にはエスニックが気になってます^−^

あと、ムラスポのイケてるスタッフさんが言ってましたが、
「ギャップ GAP」がいいそうです!!

かわいい感じの方はセクシーな感じ。
きれいな感じの方はかわいい感じ。

このギャップがメンズにはぐっとくるそうですよ 笑

とにもかくにも試着してみなきゃわかりませんので、
買うときは試着マストで!!

来週末6/26にはイオン新潟南ショッピングセンターで
水着ファッションショーがあるので、そこでもチェックしたいと思います☆

ちなみにMCはわたくちと千葉っち 笑
二人でMCなんて初めて!?

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梅雨入りしたにも関わらず!!

暑い!

でも、そう言うと負けた気がするので、

心地いい!!

ということで、今日はつーなースタイルに♪

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smile crewのアシスタント 今井みほちゃんと一緒に☆

さっすがデルモさんっすわ*。*

私15センチヒール履いてるんですけどね。。。ちびっこです。。。OTL

今年もマキシ丈のワンピが流行ってます♪

そして、一緒にこの方も!!

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心霊写真のようw
COOL in Action

さ、クリジャミだ!クリジャミだ!



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名古屋のクラブシーンで歌い続ける
抜群の歌唱力とスタイルを持つMs.OOJAさん☆

今日は、サテライトスタジオに登場して、
ニューアルバムのお話聞かせてくださいました!!

新潟初上陸ということでしたが、
新潟のこと結構気に入ってくれたみたいです^−^v

私はもともとOOJAさんの歌声や曲が大好きで、
お会いできること楽しみにしていました☆

Lifeは、悩んでいるときに聞いてすごく元気をもらっています!
自分の決断に自信がない時、これまでの経験に不安になりそうな時、
励ましてくれる楽曲です!!

しかも今日は、OOJAさんからFKY48へのお誘いがあり、
とっても嬉しかったです 笑

ちなみにFKY48は二日酔い48のことです 笑

そんなOOJAさんの1stアルバム「VOICE」が
6/22にリリースされます!!
OOJAさんのいろんな一面がみられる1枚になっていますよ!!

ぜひ、チェックしてみてくださいね♪


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南魚沼市六日町にあるイタリア風料理
【 サーレ エ ペペ 】

実家に帰った時に食べに行ってきました☆

ママンと二人でガールズトーク。

幸せについて考えてきました 笑 

レディースコースを食べてきたんですが、
ボリュームたっぷりですごくおいしかったです☆

前菜3点盛り
本日のパスタから1品チョイス(ガーリックトースト付)
ミニサラダ
自家製デザート
お好きなドリンク

これだけついて1500円!!お得!!

私は、エビとほうれん草のクリームパスタをチョイス☆
チーズの濃厚な感じがとってもおいしかったです^−^b

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先週末、実家に帰りまして、
掃除を手伝ってきました!!

そして、庭をチェック!!

新潟市に越してきて8年くらいになりますが、
一人暮らしだと土いじりがなかなかできなくて・・・

実家の庭がうらやましい!!

最近、バラにこっているということで、
もうそろそろ見ごろになるそうです。

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そして、物置を掃除していたら、
小学・中学・高校時代の教科書がノートがわんさか出てきました 笑

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思い出にひたりすぎて片づける手が・・・

時間かかったなー 笑


グレープフルーツを片手に、

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サタナビをお届けしました w

っていうのは冗談で、番組後のHPアップ中です w

ミキサーIGAに

「かばんからグレープフルーツ出てくる人っていないよね 笑」

って言われました w

確かに!!

でも、なんでかばんにそんなん入ってん!?ってことたまにありますよね?w

そんなこんなで、
これからICI石井スポーツに行き、歯医者に行ってから帰省します!!

今日もサタナビにお付き合いいただいた皆様!!
ありがとうございました!!


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今日は、SOUND SPLASH終了後に
ムラサキスポーツ新潟 万代シティビルボードプレイス店に
お邪魔してきました♪

来週のCrstal Jammingでも特集でお届けしますが、
今シーズンの水着をリサーチしてきましたよぉ☆☆☆

どれを買うか迷ってます、わたくち。

クリジャミではすっかりおなじみな丹羽店長にも
いろいろご提案いただきましたが、迷ってますw

でも、悩みますよねー*。*

レイディースのみなさんはわかってくれるはず!!

あぁ、夏が待ち遠しい!!


行ってきました☆
FM-NIIGATA ラブサマ ステキャン♪

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初回は長岡市 リバーサイド千秋で開催☆
たくさんの方が開始前から並んでくださいました^−^v
本当にありがとうございました!!

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マリンステッカーは気に入っていただけましたでしょうか?
COOL in Action
涼しく、かっこよくこの夏、楽しんでいきましょう♪

さらに、会場には後輩の丸山結ちゃんも遊びに来てくれました!!
しかも、麦わらハットがお揃い 笑

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今日遊びにきてくださったみなさん☆
本当に本当にありがとうございました!!

それでは、一緒にハイチーズのコーナー♪
撮影にご協力いただいたみなさん!ありがとう!!

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今日お会いしたみなさん☆
本当にありがとうございました!!



今日は、サタナビ終了後に
番組に中継を入れてくれた杏ちゃんとMY FRIENDと一緒に
わりとアクティブに遊んできました☆

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杏ちゃんとはまさかのボーダーかぶり 笑
よこしまな女たちです 笑

まずは、ウォーキングシューズを買いにムラサキスポーツへ☆

シューズを見るといいながら、
水着やマキシ丈のワンピがかわいくてかわいくて、
試着とかしちゃいながらショッピングを楽しんできました♪

さらに、スキムボードのDVDを見せてもらって、テンションが上がり、
ボードを見てあまりのかわいさに興奮♪
スキムボードやってみたいなー!!!
興味のある方はムラスポへ!!

あーだこーだとわりと長居してしまいました*。*

おなかもすいてきたので、ラーメンを食べに<一生>へ☆

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ぼっけもんです。
ラーメンにわさび、柿の種がトッピングされてるって珍しいですよね!!
味は、醤油、味噌、塩から選べて私は醤油をチョイス♪

おなかも満たされたところで、次は、ビッグスワンで開催されている
ICI石井スポーツのカスタムフェアへ☆

最新アイテムの中で気になったのがこれ!!

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私の表情はともかく、
帽子にみせかけてのヘルメット!!斬新!!
ニット帽風のものもあって、かわいかったです♪

そのほか、加圧トレーニングの話を聞いたり、
アミノ酸などのサプリ関係の話を聞いたり、
ここでもまたわりと長居してしまいました 笑

会場の外には、スラックラインというものが!!

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簡単に説明すると、綱渡り的なスポーツ。
柱と専用ロープがあれば遊べます♪
これが超楽しかった♪♪♪
でも、難しかった!!体幹が鍛えられるそうです!!

その後、おとなしく帰ると思いきやの
メンバー追加でまさかのバドミントン!!笑

とにかく1日充実した日でした☆ちゃんちゃん♪
杏ちゃん、連れまわしてごめんね 笑



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初めて見ました。

【 花パイン 】

観賞用のものらしいですw
熟してくるとパイナポーのにほひがするそうですw
花が咲くわけではないそうですw

ミニサイズってかわいく感じますよね?

ステッキみたいに振って遊んで
花瓶にさしておきます。

ちなみに食べられません!


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今日のSOUND SPLASHに出演してくださった
ちゃーしゅうや武蔵の斉藤店長♪

ラーメン大好きな方は必聴!!
とってもお得な大感謝祭情報を届けてくれました^−^b

【大感謝祭の内容】
6/3は辛子みそラーメンが390円に!!
6/4・5は、スピードくじにチャレンジ♪年間パスが当たるかも!?

だそうです!!ごいすー!!

武蔵のラーメンは、魚介系とんこつスープ☆
鶏がらなども入っているそうですが、一度食べたらやみつきに*^−^*

そして、ちゃーしゅうがおいしい!!
トロットロで唇でちぎれちゃいます♪
しょうゆ味が絶妙!!もっとちょうだい!!そんな感じで何枚でもいけます!!

ちなみに、ちゃーしゅうはおつまみとしてテイクアウトできます☆

斉藤店長!!
おいしいトロトロちゃーしゅうをごちそうさまでした☆

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昨日は、ゲストでMiss Mondayさんが登場☆

現在「音楽に出来ることをさがす旅」を敢行中!
全国47都道府県を訪れています。

SOUND SPLASHでは、最新シングル「一緒懸命」を生で歌ってくれました。
FM-NIIGATAリスナーのためだけに。。。Special。

今回だけでなく、毎回なんですが、
マンデーさんの音楽やリスナーに対する気持ちを聞くと、
本当に「人・人との出会い」を大切にしているんだなと感じます。

そして、悩んだり迷ったりすることを普通に話してくれる
飾らない人柄が私は大好きです!!

それは、曲を聴いていても感じられます。

人間だもの、人生いろいろありますよね、
でも、ポジティブに頑張ろう!!って後押ししてくれるマンデーさんの曲たちが
私は大好きです!!

って、大好き大好きってうざいですか?笑

でも、好きなんだもん 笑

そうそう、昨日は番組終了後にマンデーさんと一緒にごはん食べてきましたよ♪
結婚の話なども聞かせてもらってなんだかうらやましくなりました^−^

お店であった方々はラッキーでしたねー!!

マンデーさん♪今度は、ライブでお待ちしています☆
ありがとうございました!!


毎週月〜金O.AのSOUND SPLASH内
16:50頃からお届けしているコーナー


【 バトルスプラッシュ 】


わたくち上村ともせと、オーラむんむん千葉暢彦が
激しく戦っています 笑

今週は昔の遊び対決☆
今日は、ふわふわパイプを使って、
どっちが長くボールを浮かせていられるかという勝負をしました!!

パイプをくわえる自分の姿が
イラっとくる感じで面白かったのでアップ 笑

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